El atletismo esta compuesto por carreras y concursos, los concursos a su vez se dividen en saltos y lanzamientos, y los saltos también se dividen en saltos horizontales y saltos verticales.
El salto de longitud forma parte del grupo de saltos horizontales junto con el triple salto. es el concurso que primero se aprende por categoría de edad, es el unico concurso que realizan los atletas benjamines (menores de 8 años)
TAMAÑO DE LA ZONA DE SALTOS
La zona de saltos de Longitud y Triple Salto se compone del pasillo para efectuar la carrera de impulso, de la tabla de batida, de la zona de prolongación del pasillo y del foso de caídas. La longitud del pasillo, puede ser ilimitada, no debiendo ser menor de 40 metros. El pasillo y su zona de prolongación deberán tener una anchura de 1,22 m (± 0,01 m). La zona de prolongación del pasillo situada entre la tabla de batida y el inicio del foso, así como el propio foso de caídas, tendrán unas longitudes mínimas variables según se indica en el cuadro a continuación:
ZONA DE SALTOS
La tabla de batida debe estar situada entre 1 y 3 metros del inicio de la zona de caida y debe de haber un minimo de 10 m desde la tabla de batida hasta el final del foso de caida.
La anchura del foso debe ser entre 2,75 y 3,00 m
La anchura del foso debe ser entre 2,75 y 3,00 m
ORIENTACIÓN SOLAR
El eje central del pasillo de saltos y del foso de caídas debe coincidir con la dirección geográfica N-NO, S-SE, admitiéndose su variación dentro del entorno comprendido entre N y NO. Es preciso tener en cuenta además la dirección de los vientos dominantes para lo cual debe posibilitarse el salto tanto hacia N-NE como hacia S-SE.
Reglamento:
La zona de aceleración o recta, en dirección al foso, debe medir unos 40 metros de longitud por 1,22 metros de anchura, como mínimo.
La tabla de batida mide 1,22 m de longitud por 20 cm de anchura y 10 cm de grosor. Al mismo nivel de la tabla, y en el lado más cercano al foso, se coloca plastilina, para determinar, en caso de que quede alguna huella marcada, la nulidad del salto.
El orden de los intentos se sorteará previamente.
A cada concursante se le acredita el mejor de sus saltos. En caso de empate, es decir, de que dos atletas hayan saltado la misma medida, ganará el que tenga el segundo mejor salto.
Cada concursante tiene derecho a realizar 6 saltos, pero cuando haya más de 8 participantes sólo tres y, únicamente, los 8 con mejor salto podrán efectuar los tres saltos de mejora.
La medida del salto se toma desde la línea de batida a la huella más cercana a esta, y producida, por el atleta que ha saltado, con cualquier parte de su cuerpo.
El salto no finaliza hasta que el atleta abandona el foso, y hay que abandonar el foso avanzando, si se sale del foso retrocediendo hacia la zona de batida se considera salto nulo teniendo en cuenta la primera pisada fuera del foso en relación con la marca dejada en la arena.
La batida:
Mediante la batida, la fuerza que se adquiere en la carrera se transforma en fuerza de proyección en el aire.
En el momento de la batida se puede distinguir una fase de carga y otra de explosión e impulso.
El pie se apoya en el suelo con la planta pero anticipando ligeramente el talón. A partir de este momento, se produce la fase de carga, cuando el centro de gravedad del atleta se traslada de la posición algo retrasada, en el instante de contacto, hasta la posición vertical, sobre el apoyo. En esta fase la pierna se flexiona ligeramente, para recibir el peso de todo el cuerpo extendiéndose enseguida hacia delante- arriba, de manera rápida y violenta: aquí se inicia la fase de explosión e impulso, esta será la que permita el despegue.
Los brazos, por su parte, giran fuertemente delante- atrás, con la sensación de elevarlos hasta los hombros, y el tronco se estira hacia arriba para ayudar a levantar las caderas y las piernas.
El vuelo
Existen principalmente 3 formas de realizar el vuelo:
Salto natural: Como su nombre indica es simplemente un salto que depende de la velocidad de la carrera y la fuerza del atleta en el impulso
Salto en extensión: tras la batida el atleta extiende completamente el cuerpo con un golpe de riñones, y agrupa para realizar la caida ( con esta tecnica se ha llegado a saltar 8,86m, actual record de Europa)
Saltos con 1y1/2, 2y1/2, 3y1/2: Esta técnica consiste en dar entre un paso y medio en el aire y tres pasos y medio durante el vuelo, la cantidad de pasos viene dada por el tiempo que el atleta permanezca en el aire durante el vuelo.
La diferencia entre el salto en extension y el salto con pasos viene dada desde el momento de la batida, segun nos especialicemos en una u otra forma de saltar es necesario que hagamos todo el movimiento desde la batida.
Agrupamiento y caida
Tras realizar una rápida carrera (entre 15 y 20 pasos para senior), una batida y un vuelo nos queda "aterrizar", un error común de los principiantes es cortar el salto estirando las piernas para caer de pie, La idea principal del vuelo debe ser mantenerse en el aire el máximo tiempo posible, y realizar un ultimo impulso avanzando las piernas juntas para que nos marquen el lugar en el que debemos aterrizar, tras entrar en la arena con las piernas por delante de nuestro cuerpo, el resto del cuerpo debe entrar en el surco realizado con las piernas a la vez que estiramos estas al caer. 
