10 millas MADRIGUERAS 2013

Enlace a fotografias:

ENLACE a fotografias (XXXXXXXX)

https://plus.google.com/photos/110866392383421331969/albums/5872009291814583041?banner=pwa&partnerid=gplp0

https://plus.google.com/photos/114933508140067900262/albums/5871978898770463729?banner=pwa&partnerid=gplp0

CLASIFICACION de la carrera de 10 millas de Madrigueras 2013 (X)

     Madrigueras, una semana después de sus fiestas ha celebrado la 14ª edición de las 10 millas de Madrigueras y la 4ª edición de la carrera corta (5 millas), una de las carreras que mas ediciones llevan celebrándose, lleva mas celebraciones que el circuito de carreras populares diputación de Albacete, con una carrera larga de algo mas de 16 km, y los últimos 4 años celebrando también una carrera corta que los atletas hacen dura al imponer un ritmo muy rápido los primeros clasificados.

    La lluvia nos tuvo en tensión todo el día, aunque nos respetó toda la carrera dejando un magnifico clima para realizar una carrera larga, la organización MAGNIFICA, como siempre. La inscripción te permitía una cuota muy barata sin obsequio y otra un poco mayor con bolsa de regalos; tras la carrera, todos los equipos que inscribieron a mas de 10 atletas tenían en la mesa un jamón reservado para celebrarlo, acompañado de algo mas en la mesa para picotear y refrescos de todo tipo en la barra sin necesidad de hacer cola para cogerlo.

     La carrera ya conocida después de 14 celebraciones, sigue con el mismo circuito al que se le dan 2 vueltas, recorriendo las calles del pueblo al abrigo de mucho publico que no deja de animar, avituallamiento de sobra en varios puntos, y la unica zona mas dura es la vuelta por la Ermita, que tiene algunas subiditas y sin apenas publico, este año con las lluvias de los últimos días teniamos un suelo que apetecía pisar, solo estaba peor un trozo labrado que cruzabamos de apenas 3 metros donde teníamos a Gaby advirtiendonos de que tuviesemos cuidado con los baches.

     Para mí ha sido un entrenamiento largo que me he tomado en progresión, con unos primeros 6 km a ritmo muy lento por encima de 30 minutos seguido de 10 km en progresión para acabar con un ritmo muy fuerte que me hacía llegar a meta muy contento por las sensaciones de velocidad. Ya estoy casi recuperado y estoy empezando a entrenar de nuevo con series, espero no volver a romperme y empezar a progresar de nuevo.

     Ahora nos espera una carrera importante para mi, ya que es el pueblo de mis raices, CASAS DE LAZARO, una carrera de montaña corta en un paraje precioso con una buena acogida por parte de este sencillo pueblo. OS ESPERO ALLÍ.

Enlace a carrera a beneficio de AFANION 2013

Enlace a reportaje de MASTERCAMARA picando aquí (X)

Carrera de Valdeganga 2013

Enlace a Fotografias de la carrera de Valdeganga 2013

Enlace a Clasificaciones de la carrera de Valdeganga 2013

    20 de Abril, un Sábado soleado con una temperatura muy buena para correr cerca de un rio, por eso nos juntamos en Valdeganga casi 1000 atletas dispuestos a darnos un paseo en grupo. En el inicio de la carrera se pudo ver como los atletas nos uníamos para dar un apoyo a nuestro medico Samuel Andujar por medio del gesto simbólico de llevar guantes azules. Seguidamente la carrera que aunque sea de menos de 9 km tiene una durisima cuesta al final en la que es bueno llegar con reserva de fuerzas, el resto del circuito es como de constumbre, salida dando una vuelta por el pueblo, unos kilometros de bajada, avituallamiento muy bien situado, tramo de rompepiernas entre el kilometro 5 y el 7, y subida desde el rio hasta el pueblo en el que se llega en un llano con ligera bajada hasta meta.

   La carrera, como todas en las que dan premio en metalico, fué muy rapida para los primeros clasificados. Para mi fué mi debut desde mi vuelta como veterano, y esta es mi cuarta participación consecutiva, cada año un poco mas rapido que el anterior, este año he comenzado reservando en la primera parte ya que continuo con molestias que me impiden alargar pasos, eso me permitió llegar con muchas reservas a la zona de subida y llegar muy sobrado a la recta de meta, en la que entré junto a 2 compañeros del C.A.Chinchilla.

     Ya llevamos otra mas del circuito de La Manchuela, y en la próxima semana tenemos las 10 millas de Madrigueras, con lo que completaremos la cuarta prueba de ese circuito.

Carrera por el parkinson

ENLACE a II carrera por el PARKINSON en Albacete picando aquí (X)

Carrera popular de Casas Ibañez 2013

Enlace a la clasificacion de la carrera de Casas Ibañez

     Continuamos con el circuito de La Manchuela, y en una tarde calurosa nos reunimos en Casas Ibañez, a 50 km de la capital, muchos corredores dispuestos a cubrir una ruta anunciada como muy dura. Para mi es la primera vez que corro aquí pero me comentan que es el circuito de siempre pero cambiando el sentido. Salimos desde la plaza de toros y muy pronto pisamos camino, los primeros kilómetros son con una ligera subida hasta pasar el kilómetro 5, después tenemos una baja larga y con mucho desnivel pero que no podemos aprovechar ya que debemos guardar fuerzas, se bajan mas de 130 m de desnivel en unos 2,5 kilómetros, y ahora toca subir algo mas en unos 2 km con rampas que no son propias de una carrera popular, son rampas de senderismo de aventura, la mayoría de los atletas íbamos andando en esas rampas, para colmo faltaba agua en el avituallamiento, y en un día de tanto calor y con esas cuestacas es muy necesaria el agua, por eso los ritmos fueron tan lentos y mucha gente pensaba en sentarse a esperar el coche escoba. en total 15 km justos me marcaba el GPS al llegar a meta, después una merienda en la plaza de toros donde todos contábamos los mismo, que esto no es una carrera que es una ruta de aventura.

     Sigo con mi opinión de que no nos deberían obligar a correr tantas largas y de montaña para cumplir con el mínimo de completar el circuito, o crear un circuito de carreras mas cortas para los que siempre hemos sido velocistas y disfrutamos mas con distancias mas cortas aunque sean mas rápidas.

     Ahora toca una de las mas cortas, Valdeganga, aunque con una subida muy dura como TODAS las carreras de una provincia tan llana como Albacete.

 ( en esta ocasion no tengo reportaje fotografico propio, intentaré incluir algun reportaje de los compañeros que nos inmortalizan en cada carrera, un saludo a ellos y gracias de antemano).

Media maraton La Roda 2013

FOTOS de la media maraton de La Roda carpeta 1

FOTOS de la media maraton de La Roda 2013 carpeta 2

VIDEO-FOTO de la recta de llegada de la carrera de La Roda 2013

Clasificación de la media maraton de La Roda

     El circuito de carreras populares de Albacete nos tiene reservado un mes de Abril muy duro, comenzando con una media maratón en La Roda para seguir con 3 pruebas del circuito de La Manchuela (Casas Ibañez, Valdeganga y Madrigueras) con lo que tenemos 4 seguidas que forman parte de las 4 categorías que debemos disputar: media maratón (B), montaña (A), "llanas" (C) y largas (D). Hoy hemos corrido la primera de ellas: La media maratón de La Roda.

     Después de unos días muy lluviosos en todo el país nos topamos con una tarde en la que la climatología ha cambiado el agua por el viento y el frío de Abril, no tan frío como en invierno. Las 5,30 de la tarde y estamos casi 900 sufridores en linea de salida tras recoger dorsal y bolsa de atleta y de haber realizado el calentamiento. Junto a los atletas que hacemos la media maratón se encuentran las participantes de la carrera de la mujer, se las reconoce por llevar todas una camiseta identificatíva para que los voluntarios de la prueba les indiquen su variación de recorrido por las calles, ya que ellas solo corren unos 7 km. Puntual, como siempre, se da el disparo de salida, yo me puse en la parte final del grupo y tardé casi un minuto en llegar a la alfombra, señal de que la participación era numerosa; damos una primera vuelta de 2 km y nos metemos a callejear por el pueblo, circuito muy llano y con el acompañamiento del publico que no paraba de animar a todos, los primeros kilómetros los hice a un ritmo de mas de 5:30 y nos animaban tanto como a los primeros. En la mas dura cuesta del circuito, que mide unos 100 metros solo, teníamos a unos deportistas haciendonos un pasillo para animarnos mientras pedaleaban en sus bicicletas de spinning, bastante zonas con musica durante el recorrido con lo que la carrera se hacía mas amena.

     Yo, esta vez me tomé la carrera como un rodaje largo al seguir con las molestias que llevo arrastrando desde Villarrobledo, a partir del kilometro 10 comencé una progresión para divertirme un poco terminando bastante fuerte los últimos kilometros.
     Personalmente sigo diciendo que no me gusta que se nos obligue a realizar estas carreras si queremos completar el mínimo del circuito provincial, (no todos somos fondistas), se hecha de menos un circuito de carreras cortas y rápidas en el que no te obliguen a participar en todas, que puedas completarlo con un 80% de las pruebas, que animen a participar a los que disfrutan mas en las carreras rápidas o se dedican a preparar pista o velocidad.

     Hay que agradeceer la colaboración de las empresas que participan en las carreras, es una magnifica forma de publicidad, estoy conociendo productos y servicios de todos los rincones de la provincia.

   Ahora a pensar en las carreras de La Manchuela que tenemos durante este mes. Nos vemos en Casas Ibañez.