Valdeganga 2012

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     Valdeganga, bonito pueblo junto al río Jucar y famoso por organizar una de las clásicas carreras del circuito diputación de Albacete.
   Carrera que tras recorrer 1 kilómetro dentro del pueblo se mete por caminos bajando cuesta hasta el kilómetro 5, donde comienza con altibajos hasta el 7, en el que al pisar asfalto nos topamos con una dura cuesta de mas de kilometro y medio y llaneamos unos 500 metros hasta meta.

   Sabemos lo que nos espera al final y nos tomamos el inicio con calma pero aprovechando las bajadas, aún así, por mucho que guardemos para el final siempre nos faltan fuerzas y se nos hace duro.

   En lo personal sigo mejorando marcas en relación con años anteriores, la categoría de veteranos C parece mas dura que el año pasado; ya que quedando mejor en la clasificación general que el año pasado, en la clasificación por categorías he perdido bastantes puestos.

   La bolsa de corredor solo un vino, pero a cambio de una inscripción bastante barata, cosa que se agradece mucho. Tras el paso por meta no ha habido problemas con el avituallamiento ni colas para ser mas de 1.000 atletas, la organización muy bien como siempre, es mi tercera participación consecutiva y seguiré viniendo mientras pueda


 Nos vemos en Alpera.

Minaya 7 Abril 2012

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Tarde fría en plena Semana Santa, concretamente Sábado Santo, y nos volvemos a reunir mas de 600 atletas en MINAYA 2012.

   Bastante frío para estar en primavera, nubes, posibilidad de lluvia, pero allí estamos de nuevo calentando y con el número en el pecho (o barriga) preparados para nuestro paseo semanal. Mi primera idea era mejorar los 45 minutos y pico de hace un año, pero viento el ventarrón que nos esperaba en gran parte del trayecto, ya no estaba seguro de conseguirlo; porque además de las nubes y el frío, el viento fue lo mas duro de la carrera.

   Llegué temprano, y pude aparcar en una explanada frente al pabellón municipal, que es donde se reparten los dorsales y se nos da el refrigerio al final de carrera, al rato fueron llegando coches y llenando la explanada. Saludos, dorsal puesto en la camiseta y a calentar. Mucha gente en salida, como siempre, y yo preparado para realizar otra remontada, siempre comienzo demasiado atrás para mi ritmo y me paso media carrera adelantando, lo bueno es que me da ánimos tanta remontada.

  El circuito de 5 km al que se le dan 2 vueltas comienza con una subida tras la primera curva, y después nos continua por una calle hasta que nos saca del pueblo y nos hace pisar tierra, seguimos por una larga recta con mucho viento hasta que volvemos al pueblo y empezamos el callejeo, ligeras subidas y bajadas que casi no se notan, algunas curvas muy cerradas en calles anchas, y en el ultimo kilómetro una bajada que nos ayuda a completar cada vuelta, la meta en un falso llano de ligera subida, pero viendo el arco de meta no se nota el desnivel, paso por la alfombra y otra vuelta idéntica. Buen circuito para ir rápido.

   En la bolsa de atleta se ha notado la crisis, un zapatillero, unos calcetines, una muñequera guarda cosas, un refresco y un buen vino (se agradece que se sepan hacer publicidad de los productos de la tierra, después los atletas recomendamos y compramos los productos que nos han gustado de cada pueblo), en la zona de refresco el único inconveniente es que la sala se queda pequeña para tantos, aun así, el rest bien, no faltaban refrescos y además nos prepararon una cuerva, que decían que estaba buena, yo no tomé porque el cuerpo no me pide vino después de una carrera.

  Por mi parte objetivo conseguido, 44:19 (44:04 reales) ahora a participar en Casas Ibañez con el único objetivo de anotar una de montaña más en el circuito.

  Os espero en la próxima

Barrax 2012

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     Despedimos Marzo corriendo en Barrax, buena tarde para correr, cielo nublado, y no demasiado calor. Para mi el inicio de las de 10.000 este año, en estas es donde empiezo a divertirme corriendo, el ritmo es mas rápido que en las de grupo A o  B, yo sufro menos que en las largas aunque se corra mas deprisa.

    El planteamiento de este año era no forzar mucho para llegar a Minaya el próximo sábado con ganas de correr y sin lesiones, y lo cumplí. Primer km en mas de 5 minutos para comenzar a rodar cómodo después, ritmo constante por debajo de 4:40 con algún tramo mas rápido, aunque el calor iba apretando no nos faltó agua, el circuito solo tiene una ligera subida en los primeros km, subida que no se nota en la primera vuelta, pero que parece coger altura en la segunda, el temido viento casi no se llego a notar. Total que daba gusto rodar esta tarde y comparando la carrera con el año anterior he rebajado mas de 3 minutos, 47:08 (46:54) y lo mejor, la sensación de ir comodo.

   Al paso por meta de los mas de 1.000 atletas nos esperaba gran cantidad de refrescos, todos en bote, y sin tener que hacer cola para recogerlos, mesas con un poco de todo y la compañía del resto de corredores como siempre.   La bolsa de atleta un poco pobre, camiseta, refresco y muesli.

  
     Ahora ha coomenzar la Semana Santa y a ver si el Sabado en Minaya me sale la carrera como espero, por debajo de 45.

Media de Villarrobledo 2012

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fotos pinchando el enlace

   Fin de semana bastante completo, tras pasarme el sabado en "el pueblo" podando los rosales y  las higueras, el domingo me dispongo a:
 CORRER LA MEDIA MARATHON DE VILLARROBLEDO 2012
Madrugon con lo justo que solo estoy a 12 kilometros, desayuno, preparar coche, ponerme los "trastos de faena" y al coche, Villarrobledo, ya me tienes aqui preparado, una media marathon casi 20 años despues de la penultima, esperando el pinchazo ya que ultimamente no suelo pasar de 10 km en los entrenamientos.
 Calentamiento al sol, cosa dificil ya que el frio nos estaba esperando por sorpresa, lo ponia en las previsiones, pero los ultimos dias de calor nos hacian pensar que ya estabamos en verano en pleno mes de Marzo.
 Saludos cordiales a los conocidos, algo de calentamiento y al arco de salida, esta vez contabamos con la colaboracion de un gran campeon en la salida, ABEL ANTON, que como siempre estuvo al lado de todos los atletas, haciendose fotos con todos y a disposicion de cualquiera que quisiera acercarse a el, gran hombre y gran atleta, que aunque tuvo su momento de gloria sigue al lado de todos los populares.
 En lo concerniente a la carrera, dia frio al principio, con un gran sol intentando calentar el circuito, pero con un viento que se lo impedia al tiempo que molestaba a los atletas en gran parte del recorrido.
 El circuito ya bastante conocido por los atletas de la provincia tiene calles larga, normalmente viento, y algunas subidas que con el paso de kilometros parecen cojer altura.
 En lo concerniente a mi actuación, la idea era hacer un entrenamiento y olvidarme de competir, correr la primera vuelta sin bajar de 5 para ver como podia hacer la segunda vuelta, y no acelerar hasta el kilometro 15 o mas, pero como me conozco no sucedió asi, el primer kilometro si que fue lento, pero despues puse un ritmo de 4:50 hasta el km 9 en el que me animé y comencé a acercarme a 4:30 hasta el km 16 donde el pinchazo fue supremo, esos ultimos 5 km los hice de paseo a ritmo de comer pipas en el parque con lo que el bajar de 1:40 que parecía facil se convirtió en un sufrimiento para terminar en 1:47 y pico, puesto 381 general y 55 de vetenano C, la ventaja es que como veterano me va a ser facil mejorar lo realizado en Villarrobledo.

Ahora a correr Barrax y Minaya que son llanas y de 10 km con las que empezaré a divertirme corriendo y me olvido por un tiempo de las montañas y las medias.

Nos vemos en la proxima.

Molinicos 2012

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   Un Sabado soleado en pleno mes de Febrero, nevera llena y preparada con comida y refrigerio, camaras de fotos cargadas , pilas de repuesto y tarjeta limpia para poder grabarlo todo, ahora entramos al coche y a buscar carretera dirección a la sierra, pasamos por El Salobral, Las Peñas, Alcadozo y primera parada en Ayna, comienza la ruta de "Amanece que no es poco" la vespa en una curva esperandonos para ser grabada y continuamos ruta, despues de parar en varios miradores y fotografiarlo todo llegamos a molinicos, cuna de la pelicula donde además de la ruta de "Amanece que no es poco" tambien tenemos una ruta de casas de oficios, paseos por cuestas, paseos junto al rio, probar el agua de los caños y llega la hora de la comida, un bar en la plaza nos preparó un buen manjar a la vez que nos calentaba con una estufa de leña, un café y a cambiar la mentalidad.
  Recojida de dorsales y a pensar en carreras. Todos los comentarios eran parecidos: -¿es la primera vez que la corres? pues tomatelo con calma que hay mas de 15 km de subida- y solo son 13,600 de carrera.
Los primeros 4 km son por el pueblo, lo de la calma si que es necesario, tiene todas las subidas posibles dentro del pueblo, algo de bajada y salimos del pueblo subiendo pronto cojemos un camino y 5 km seguidos de subida que realmente se engancha en las piernas, ahora comienza la bajada, demasiado pronunciada y con tierra demasiado suelta, hay que tomarsela con cuidado, al tomar el alfalto casi en el km 12 nos encontramos con un falso llano que nos lleva al pueblo para terminar con un final cuesta arriba en la puerta del ayuntamiento, y allí nos esperan los voluntarios con chocolate caliente, bizcocho y refrescos además de cositas para ir picando y recuperando fuerzas. Una prueba dura como todas las de montaña, depende de como te la tomes y lo fuerte que la empieces, yo en esta he terminado demasiado sobrado como era mi intención, pasar un dia de sierra haciendo un entrenamiento en grupo.

  He terminado contento.

Nos vemos en la siguiente.

Entrenamiento pulgosa-cotolengo

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Magnifica mañana de domingo y esplendida compañia de atletas y aficionados dispuestos a colaborar con "El Cotolengo". Un paseo en grupo por la pulgosa durante unos 5 km a ritmo suave para poder ir charlando, todo para dar un donativo de solidaridad a una asociacion benefica a la que siempre le viene bien una ayudita.

Bienservida 2012

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    Bienservida, pueblo de Albacete rodeado de olivares, fronterizo con la provincia de Jaen, y en un precioso paraje de sierra del que pueden estar muy orgullosos sus habitantes. Y en este soleado sabado nos espera a los sufridores atletas con una carrera muy dura, que hace sufrir, pero en la que el que va una vez, vuelve y vuelve, por celebrarse en un pueblo que se vuelca con los atletas y hace todo lo posible para que regresemos con una buena sensación de haber estado en una zona que siempre se ha portado bien con los visitantes.

     La carrera es muy dura, comienza con una leve subida que a partir del primer kilometro va cogiendo altura y grados hasta el kilometro 6, esta vez estuvimos pisando nieve en bastantes tramos, todo acompañado de un engañoso sol, buenisima tarde para correr, no nos esperabamos un clima tan bueno en la sierra.
     Después comienza la bajada, ahora en asfalto, por la carretera, una bajada que se hace muy larga, bajamos desde poco mas del kilometro 6 hasta el 13 aproximadamente, con tramos de fuerte bajada en la que no se sabe si es peor bajar deprisa o bajar frenandote. Al llegar al pueblo tenemos muy cerca la meta con una ligera subida y sin fuerzas para un sprint.

     Ya hemos pasado por meta y ahora nos espera una bolsa con productos de la tierra, un magnifico aceite de oliva de sus olivares y muchas mesas para recuperar fuerzas con gran cantidad de alimento y todo el refresco que queramos tomar.

     El hecho de que no se presente mucha gente al estar lejos y ser tan dura permite que los que corremos, solo por terminar la prueba consigamos muchos puntos y una muy buena clasificación aunque se nos de mal la carrera y hagamos la mitad andando.

     Espero seguir viniendo.

Nos vemos en la proxima.

El próximo 25 de Marzo, coincidiendo con el cambio de hora (atentos), se celebra La media marathon de La Roda que este año acogerá el campeonato regional de media marathon para senior y veteranos federados, junto con la media marathon popular.

Elche de la Sierra 2012

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      Primera carrera del circuito diputación de Albacete 2012 en la que se pudo apreciar el fenomenal desfile de gorros, orejeras y prendas de abrigo.

      Un brillante sol para disimular el frio que hacía, potenciado con un viento de ese que dicen "corta el cutis" o "arranca los c...." depende de con quien lo digas.

     Pero vamos a lo importante de la carrera: el desfile de ropa. Las orejeras eran casi todas iguales, las que nos dieron en una carrera, de color rojo y con muchas letras, y muy comodas para correr con la cabeza caliente; aunque para llevar cabeza caliente también se pudieron apreciar gorros, que aunque no eran iguales, todos eran de color discreto y forma simple, otros optaron por usas pañuelo, con lo que daban algo mas de colorido a la carrera, o mas que color enseñaban sus cuadros. Seguimos bajando y nos encontramos con el calientacuellos, muy utilizado en esta carrera, era la prenda mas común entre los atletas, aunque de un color discreto, en su mayoría negro. Y ahora llegamos a la prenda anti-frio quee llevabamos todos y todas, "La camiseta termica" casi todas en tono negro, pero en estas si que se notaban diferencia de modelos, aqui es donde preguntabamos "¿donde te la has comprado?" "parece mas ligera que la mia y se nota que te mantiene caliente", y para terminar podemos hablar de las mallas, unos llevaban largas, otros cortas y otros piratas que combinaban con calcetines altos, en esta prenda ya se empieza a ver mas color, y muy pocos utilizaban solo pantalón corto, pero algunos pudimos ver, eso si que era del color oficial de su equipo.

    Empezamos a correr, paseo por dentro del pueblo en el que al ver las maderas del encierro cortando las calles empezamos a pensar si nos soltarían los toros a mitad de carrera, despues salimos a los caminos y llegamos al puerto de montaña, despues bajada buena hasta el km 9 donde tenemos una dura subida, despues se sigue por buen camino hasta la aldea donde una pequeña cuesta te rompe el ritmo totalmente y nos metemos el los ultimos 3 km rompepiernas con subidas y bajadas constantes que destrozan lo poco que te puede quedar de piernas y entrada triunfal al pueblo donde te espera un chocolate caliente y "la candelaria" para mojar y saborear.

   Ahora ya solo nos quedan 43 para terminar la temporada

  Nos vemos en la proxima montaña.

Cros escolar Tarazona 2012

                  

imagenes picando en la imagen o en el enlace
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       Tercera prueba del circuito provincial de deporte base en la provincia de Albacete, en la modallidad de campo a traves para las categorias desde Alevin hasta Juvenil tanto en masculino como femenino, en la que podemos ver a las promesas del atletismo de Albacete como evolucionan y como corren.