carrera popular BALAZOTE 2013

fotos picando en la imagen

clasificacion general:

http://www.chiplevante.net/2013CPBALAZOTE/clasificaciones.asp

clasificacion C.A.CHINCHILLA:

http://www.chiplevante.net/2013CPBALAZOTE/CLUBES.asp?CLUB=C.A.+CHINCHILLA&Submit4=Consultar

    Hoy se ha celebrado la IV carrera popular de Balazote catalogada este año como categoría D ,según comentaban otros atletas el trazado era nuevo, yo es la primera vez que corro por lo que no he podido comparar.

    La carrera comienza en la plaza de la iglesia dirección cuesta abajo unos pocos metros para dar la vuelta a una calle paralela y comenzar a subir unos 3 km, después tenemos una bajadita y otra subida hasta el km 6 aproximadamente continuando con algo de bajada y largas rectas con  mucho viento en contra; pasado el km 13 nos metemos en el pueblo con una dura subida que nos lleva hasta la meta con cerca de 14 km en las piernas. El camino por donde tenemos las subidas y las bajadas mas pronunciadas es bastante malo, con mucha piedra, nos obliga a correr mirando el suelo para ver donde ponemos los pies.

     El club mas numeroso este año ha sido el C.A.CHINCHILLA que además del premio por numero de participantes a estado en los primeros puestos en algunas categorías 3º veterano B (Fº Jose Garcia) 2º veterano C (Alfonso Cuesta) y las feminas katy 2ª senior, Ana Belen Garrigós 4ª veterana A, y podemos continuar la lista hasta un total de 46 atletas.

     En las fotos podemos ver el compañerismo que tiene este club entrando a meta formando grupos, yo he entrado a meta acompañado de Ana que ha realizado una magnifica carrera y otros compañeros mas.

   -Las clasificaciones tanto generales como del club las podemos ver copiando el enlace que he puesto arriba y las fotos picando sobre la imagen.

    Ahora toca mentalizarnos de que la siguiente es siguiendo el curso de un nacimiento de un rio en Bienservida.

C.A. CHINCHILLA Regional Cross 2013



FOTOS PICANDO LA IMAGEN

(resultados copiando y pegando en la barra de navegacion)

http://www.faclm.com/doc/resultados/13/04-Feb/Reg_cross/index.html

     Campeonato Regional de Campo a Traves 2013, en Valdepeñas. El Club Atletismo Chinchilla ha asistido con un equipo formado por veteranos (que ya participaron en el campeonato regional de cros para veteranos en Toledo). En esta ocasión se han clasificado por equipos en el puesto 14, siendo necesario quedar entre los 9 primeros para clasificarse para el nacional, ya que Castilla la Mancha tiene al actual equipo campeón de europa (BIKILA) que este mismo día ha vuelto a revalidar su titulo de campeón.

     El equipo formado por "Diego", "Gato", "Jose Antonio Robles", "Mariano", y "Toño Barberán" ha dado la cara con un ritmo muy fuerte (esta vez no ha participado Nacho Rosa que estuvo en Toledo en el equipo de veteranos en Noviembre). El nivel de los promesas y senior en estos campeonatos es muy alto, y ver como se aguanta el tipo con un equipo formado por veteranos da mucha categoría a un club. El circuito donde se ha desarrollado el campeonato era muy llano, un terreno duro y poco viento, un día fresco pero soleado con una muy buena organización por parte del equipo de Valdepeñas con apoyo de todo Ciudad Real en organización y jueces; muchos participantes en linea de salida y la clasificación tanto individual como por equipos la podemos ver copiando el enlace que he puesto arriba y que nos enlaza con la pagina de la federación de atletismo de Castilla la Mancha.

     Esperamos seguir progresando con este gran equipo.

Carrera popular de Elche 2013

Fotos de la carrera picando en la imagen

     San Blas y la Candelaria nos estaban esperando en Elche de la sierra como todos los años a inicio de circuito, este año no ha sido la primera carrera, pero para mi si, no pude asistir a la carrera de Yeste.

     Calor no podíamos tener al estar a inicios de Febrero, pero el clima no era para quejarnos mucho, el sol calentaba, el viento nos acompañó todo el día, pero al ser de las primeras en las que vuelves a ver caras conocidas no piensas en frio ni viento. Yo para aclimatarme poco a poco, me fuí temprano camino de la sierra y pasé la mañana haciendo turismo por Lietor y el pantano de Talave. Y después de comer algo ligero y tomar un reconstituyente café, comenzamos a mentalizarnos de la que nos espera. 

   Comienza la carrera con un paseo por las calles del pueblo de algo mas de 1 km, y nos vamos dirección a la montaña, con la cima por el km 6, larga subida que no nos pilla de sorpresa. Una larga bajada y otra subida dura por el km 9, despues bajada y llegamos a la dura subida de la aldea, ya hemos pasado el km 11 y es cuando comienza el suplicio, toboganes de subidas y bajadas continuas en paralelo con la carretera hasta llegar al pueblo; unos 500 m pisando asfalto y pasamos bajo el arco de meta.

    Después de meta tenemos un chocolate caliente y trozos de "candelaria" para reponer fuerzas.

Este año he mejorado bastante mi marca del año anterior, aunque todavía se me hace demasiado larga, los ultimos km parecen no terminar nunca por muchas reservas que te guardes para el final.

   También hay que destacar las victorias de las feminas que estan demostrando estar cada dia mas fuertes, Laura villar en absoluto y veteranas A y Katy en categoría senior, resaltando el maravilloso nivel de las veteranas ocupando las primeras plazas generales.

     La carrera nos gusta a todos, y eso se demuestra por el numero de participantes, con mas de 700 en meta en una de las carreras mas duras del circuito. El pueblo se vuelca con la carrera y los participantes, animan en los puntos mas dificiles y duros de la carrera y hasta nos animan con musica en directo en una de las subidas que mas se enganchan a las piernas.

     Seguiremos participando año tras año mientras nos sigan mimando de esta manera, y ahora a prepararnos para Balazote.

Como un rayo

Cros Elche de la Sierra 2013

     Tercera prueba del campeonato provincial de campo a través en edad escolar 2013. Elche de la Sierra nos ha acogido con un maravilloso y soleado día, algo de sensación de frío por el viento, pero en general buena mañana para estar en pleno invierno. Las fotos se pueden ver picando sobre la imagen.

Mis carreras como QUIJOTE

mis fotos como QUIJOTE DE ALBACETE

     Hace 3 temporadas conocí a los miembros del Club Don Quijote Albacete, me animaron a volver a ponerme las zapatillas y volver a entrenar, sin presión, solo como un entretenimiento social que además te hace mejorar físicamente. Me acompañaron en los primeros entrenamientos y me animaron a participar en algunas carreras populares de las que se organizan por la provincia. Desde ese día he mejorado bastante, he bajado kilos y estoy mucho mejor físicamente. A nivel social también es un club que te hace conocer mucha gente maravillosa con la que entrenar o tomar unas cañas. Si quieres entrenar rápido tienes un grupo, si quieres muchos kilómetros tienes otro y si quieres ir despacio también te acompañan, siempre están a tu lado para animarte.

     Por todo lo dicho (y lo que se me ha pasado de escribir ahora) le estoy muy agradecido a este gran club de amigos atletas y a toda la gente que lo forma y lo acompaña.

     

San Silvestre 2012 desde dentro

pica en este enlace a las FOTOS

     Este año no me decidía si correr en la San Silvestre de Albacete o hacer un reportaje, al final me decidí por unir las 2 cosas y correr haciendo un reportaje.

     Como todos los años, esta es una carrera muy festiva, donde unos pocos la compiten y la mayoría la disfrutan, importante es disfrazarse, es como unos carnavales deportivos, la mayoría son bonitos y trabajados disfraces, unos individuales, otros en grupo; pero lo importante es despedir el año de una manera simpática y divertida junto con compañeros con los que solemos correr en las populares y nuevos atletas que aprovechan el carácter festivo y poco competitivo para poder participar.

     Para mi ha sido muy divertida, salir desde muy atrás con una cámara de fotos en la mano y aprovechando que se va bastante lento con los disfraces, poder fotografiar sobre la marcha toda la carrera desde dentro.

Carrera Derechos Humanos

Enlace a las fotos de la prueba picando en esta frase

La importancia del entrenador personal

 

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENADOR PERSONAL

     Ahora que aumentan los atletas populares tenemos que tener en cuenta que la principal función del deporte popular es no empeorar la salud, normalmente esta actividad es un complemento a nuestra rutina diaria con la que nos olvidamos de nuestros problemas cotidianos durante un rato, a veces solos y otras rodeados de amigos.

    Pero una vez que nos vemos animados y mejorados físicamente, y tras participar en algunas carreras populares; queremos mejorar, no solo mantener y es en ese momento cuando comienza el peligro de lexiones tanto físicas como morales.

    Cuando buscamos algo mas que dar un paseo al trote con unos amigos es cuando comienza a ser necesario tener a una persona entendida que nos asesore de que debemos hacer para conseguir nuestros logros, ya sean mejorar marca, aumentar distancia o simplemente hacer un esfuerzo continuado que requiera una visión que el propio corredor no tiene de si mismo.

    Algunos atletas populares copian entrenos sacados de tablas fijas, eso es un gran error, no todo el mundo reacciona igual a los entrenos, es cuando el entrenador personal es mas necesario, no solo es realizar unos esfuerzos con un planing basado en unas competiciones en fecha ya marcada, también tenemos que tener en cuenta como reacciona el atleta y ver que variaciones son necesarias para que una lesión o un bajón de forma no nos haga reaccionar anímicamente en contra de todo el trabajo realizado.

     Las metas pueden ser tan dispares como mejorar marca o simplemente ser capaz de soportar unos entrenamientos en días libres, pero la importancia de que nos aconsejen es muy importante, de que nos digan como mejorar o de que nos digan cuando debemos parar antes de que sea demasiado tarde.

    Por todo ello es necesario tener cerca a quien pueda aconsejarnos, y en ese lugar siempre estará nuestro entrenador.

Cros escolar Caudete 2012

Enlace de fotos de la prueba

 

 

     La temporada de campo a través comenzó en Noviembre y a nivel regional y nacional ya se habían celebrado algunas pruebas, pero a nivel provincial de Albacete en categorías hasta juvenil esta es este año la prueba que inaugura la temporada.

 

     Una mañana muy fria a primera hora acompañada de pocas nubes y sol que casi no llegaba a calentar, un paseo por la autovía para mayoría de participantes y Caudete esperandonos con un circuito muy llano, un suelo en buenas condiciones y muchos participantes repartidos por las 9 pruebas disputadas; a las 11.00 comienza la primera prueba con cadetes y seguido van participando todas las categorías en masculino y en femenino, tambien incluyen una prueba de solo 200 m para que los mas peques también tengan su carrera.

 

     Un deporte que cada vez tiene mas seguidores y es importante cuidar las categorías inferiores que pasan tanto frio en invierno y tanto calor en verano para competir.

 

     En el enlace dejo un amplio reportaje fotografico.