Carrera Abengibre 2013

ENLACE a clasificación de la carrera

ENLACE a FOTOS album 1

ENLACE a FOTOS album 2

   El pasado Sábado 25 de Mayo, Abengibre celebró su VII carrera popular sobre un circuito mixto de 5 km al que le dábamos 2 vueltas para completar los 10 km de los que consta la carrera. La carrera comienza en el pueblo con ligera cuesta en subida y antes de completar el primer kilómetro comenzamos a pisar camino, este año el camino estaba muy seco y polvoriento, y los casi 600 participantes levantabamos una nube con nuestras pisabas, por suerte la buena organización de esta carrera nos tenía estrategicamente colocados 3 puestos de avituallamiento con mas que suficiente agua con la que nos humedecíamos la boca para poder seguir respirando bien. Aunque la carrera es categoría C y se supone que es llana, tiene una larga subida desde el principio seguida de 2 duras bajadas por fuera del pueblo, dentro del pueblo una larga bajada para llegar a meta en una corta pero dura subida; estas cuestecillas no son tan duras como las de las carreras de montaña que tenemos en la zona de la sierra pero para los que llevamos mal los desniveles se nos atragantan bastante.

     Para mí es la tercera vez que participo en esta carrera y tras los 2 "pinchazos" anteriores, este año me la he tomado en plan muy conservador corriendo en progresión y llegando a la subida final de meta con sobradas fuerzas.

     La organización se ha portado bien; antes, durante, y después de la carrera. El horario de la prueba dando comienzo a las 19:30 también es un acierto ya que el calor en esta carrera es ya famoso para los corredores. Los clubs de atletismo han tenido un detalle con GABY al que se le ha regalado una cámara de fotos bastante buena para que siga haciendonos las magnificas fotos a las que nos tiene acostumbrados.

Ahora nos toca prepararnos para una semana en la que tenemos sesión doble de carreras: el jueves tenemos  la I carrera de Higueruela y el sábado la clasica de Tobarra.

   En los enlaces que están bajo la foto podemos ver fotos de la carrera y la clasificación.

nos vemos en la próxima.

Regional de Castilla la Mancha de Atletismo 2013 (Cadete/Juvenil)

Enlace a 1ª jornada en Ciudad Real

Enlace a 2ª jornada en Alcazar de San Juan

Enlace a 3ª jornada en Toledo

    Esta temporada el C.A.ALBACETE ha tenido una muy buena actuación en el campeonato de Castilla la Mancha en las categorías Cadete y Juvenil, tanto en Masculino como en Femenino. La representación a la que nos tiene acostumbrados el equipo es siempre muy buena y con buenos resultados y este año no  nos ha defraudado ya que ha conseguido que sigamos ilusionados con este equipo que demuestra tener una cantera excelente. En este 2013 el campeonato se ha desarrollado en 3 jornadas: la 1ª en Ciudad Real el dia 4 de Mayo, ola 2ª en Alcazar de San Juan el dia 11 y la 3ª en Toledo el 18 de Mayo, realizandose en cada jornada unas pruebas distintas siguiendo las bases de la organización del campeonato con lo que algunos atletas han participado en las 3 jornadas. En los enlaces podemos ver un resumen de la actuación de nuestros atletas.

Nacho Rosa                    

Campeonato cadete juvenil 2ª jornada

ENLACE a reportaje de la prueba. (*X*)

   Campeonato de castilla la mancha cadete y juvenIL 2ª JORNADA celebrado el 11 de Mayo de 2013 en Alcazar de San Juan, en el enlace podemos ver un reportaaje y un video de las fotos de la prueba.

Carrera CASAS DE LAZARO 2013

album de fotos 1

album de fotos 2

Enlace a video presentacion de fotos en km 1 y 7

Clasificacion de la carrera

     2ª edición de la carrera popular de Casas de Lazaro, este año ha tocado celebrarla el 1 de Mayo, no quedan ya tantos fines de semana y toca utilizar las fiestas, Esta carrera tiene un sentido especial para mi, siempre es un aliciente correr en tu pueblo.

     El trazado de la carrera es muy duro con continuas subidas y bajadas, al ser relativamente corto, 9,2 km, no deja descansar ni bajando las cuestas; la cuesta de entrada al pueblo despues de 8 km se hace durisima e interminable para los que somos mas de pista; pero es una carrera del grupo A, es normal que sea de montaña en una zona donde no predominan los llanos, algunos referimos carreras sin cuestas, pero cuando venimos a Casas de Lazaro sabemos lo que nos espera.

     La organización volcada en agradar se ha portado fenomenalmente bien, una bolsa de atleta con pan casero y una caja de rolletes y dulces de la tienda de SENEN además de un plano del pueblo que nos cuenta lo que podemos ver en la zona. Tras la carrera un buen aperitivo con todo tipo de refrescos y sin hacer cola para hidratarte, entrega de premios a los primeros clasificados, al club mejor clasificado, a los atletas mas veteranos y a los primeros atletas locales con caja de vino, caja de embutidos y una bonita figura de ceramica grabada como recuerdo del premio obtenido.

     Vamos a la carrera: 9,2 km que comienzan en el pueblo para pasar por el cementerio en llano y tras cruzar una ría que recuerda a los olimpicos, comenzamos la subida del puerto, unos 2 km y llegamos a la cima, llaneamos, bajamos esquivamos algunos charcos y tras la penultima bajada saltamos otra ría y comenzamos la subida para volver a pasar junto al cementerio, ahora nos ponemos dirección a San Pedro pisando asfalto desde el km 7 con ligera bajada, salimos de la carretera y pisamos camino viendo el pueblo y reservando fuerzas para la ultima subida, pasado el km 8 comenzamos a subir en una cuesta que no es tan dura, pero que a los que llegamos tocados se nos hace interminable, y torcemos para encaminarnos a la meta con una bajadita de unos 300 m viendo el arco. Para mi la sensación de esta carrera es muy parecida a 

competir en campo a traves, carrera no muy larga pero dura a ritmos que no descansas en todo el trayecto y que se endurece por el ritmo que imprimen los propios atletas, ME GUSTA COMO ES ESTA CARRERA.

     Personalmente esperaba correr mejor, he forzado desde el primer paso tomando con precaución las subidas y dejandome caer en las bajadas, he llegado muy tocado al ultimo km pero con fuerzas a la meta, las  subidas se me siguen resistiendo mucho pero recupero en las bajadas y el llano. En resumen: primer atleta local, y muy contento por subir al podio.

     Ahora toca descansar algunas semanas y volver recuperado y con nuevas fuerzas, ya avisare de la proxima y nos vemos allí.

10 millas MADRIGUERAS 2013

Enlace a fotografias:

ENLACE a fotografias (XXXXXXXX)

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CLASIFICACION de la carrera de 10 millas de Madrigueras 2013 (X)

     Madrigueras, una semana después de sus fiestas ha celebrado la 14ª edición de las 10 millas de Madrigueras y la 4ª edición de la carrera corta (5 millas), una de las carreras que mas ediciones llevan celebrándose, lleva mas celebraciones que el circuito de carreras populares diputación de Albacete, con una carrera larga de algo mas de 16 km, y los últimos 4 años celebrando también una carrera corta que los atletas hacen dura al imponer un ritmo muy rápido los primeros clasificados.

    La lluvia nos tuvo en tensión todo el día, aunque nos respetó toda la carrera dejando un magnifico clima para realizar una carrera larga, la organización MAGNIFICA, como siempre. La inscripción te permitía una cuota muy barata sin obsequio y otra un poco mayor con bolsa de regalos; tras la carrera, todos los equipos que inscribieron a mas de 10 atletas tenían en la mesa un jamón reservado para celebrarlo, acompañado de algo mas en la mesa para picotear y refrescos de todo tipo en la barra sin necesidad de hacer cola para cogerlo.

     La carrera ya conocida después de 14 celebraciones, sigue con el mismo circuito al que se le dan 2 vueltas, recorriendo las calles del pueblo al abrigo de mucho publico que no deja de animar, avituallamiento de sobra en varios puntos, y la unica zona mas dura es la vuelta por la Ermita, que tiene algunas subiditas y sin apenas publico, este año con las lluvias de los últimos días teniamos un suelo que apetecía pisar, solo estaba peor un trozo labrado que cruzabamos de apenas 3 metros donde teníamos a Gaby advirtiendonos de que tuviesemos cuidado con los baches.

     Para mí ha sido un entrenamiento largo que me he tomado en progresión, con unos primeros 6 km a ritmo muy lento por encima de 30 minutos seguido de 10 km en progresión para acabar con un ritmo muy fuerte que me hacía llegar a meta muy contento por las sensaciones de velocidad. Ya estoy casi recuperado y estoy empezando a entrenar de nuevo con series, espero no volver a romperme y empezar a progresar de nuevo.

     Ahora nos espera una carrera importante para mi, ya que es el pueblo de mis raices, CASAS DE LAZARO, una carrera de montaña corta en un paraje precioso con una buena acogida por parte de este sencillo pueblo. OS ESPERO ALLÍ.

Enlace a carrera a beneficio de AFANION 2013

Enlace a reportaje de MASTERCAMARA picando aquí (X)

Carrera de Valdeganga 2013

Enlace a Fotografias de la carrera de Valdeganga 2013

Enlace a Clasificaciones de la carrera de Valdeganga 2013

    20 de Abril, un Sábado soleado con una temperatura muy buena para correr cerca de un rio, por eso nos juntamos en Valdeganga casi 1000 atletas dispuestos a darnos un paseo en grupo. En el inicio de la carrera se pudo ver como los atletas nos uníamos para dar un apoyo a nuestro medico Samuel Andujar por medio del gesto simbólico de llevar guantes azules. Seguidamente la carrera que aunque sea de menos de 9 km tiene una durisima cuesta al final en la que es bueno llegar con reserva de fuerzas, el resto del circuito es como de constumbre, salida dando una vuelta por el pueblo, unos kilometros de bajada, avituallamiento muy bien situado, tramo de rompepiernas entre el kilometro 5 y el 7, y subida desde el rio hasta el pueblo en el que se llega en un llano con ligera bajada hasta meta.

   La carrera, como todas en las que dan premio en metalico, fué muy rapida para los primeros clasificados. Para mi fué mi debut desde mi vuelta como veterano, y esta es mi cuarta participación consecutiva, cada año un poco mas rapido que el anterior, este año he comenzado reservando en la primera parte ya que continuo con molestias que me impiden alargar pasos, eso me permitió llegar con muchas reservas a la zona de subida y llegar muy sobrado a la recta de meta, en la que entré junto a 2 compañeros del C.A.Chinchilla.

     Ya llevamos otra mas del circuito de La Manchuela, y en la próxima semana tenemos las 10 millas de Madrigueras, con lo que completaremos la cuarta prueba de ese circuito.

Carrera por el parkinson

ENLACE a II carrera por el PARKINSON en Albacete picando aquí (X)

Carrera popular de Casas Ibañez 2013

Enlace a la clasificacion de la carrera de Casas Ibañez

     Continuamos con el circuito de La Manchuela, y en una tarde calurosa nos reunimos en Casas Ibañez, a 50 km de la capital, muchos corredores dispuestos a cubrir una ruta anunciada como muy dura. Para mi es la primera vez que corro aquí pero me comentan que es el circuito de siempre pero cambiando el sentido. Salimos desde la plaza de toros y muy pronto pisamos camino, los primeros kilómetros son con una ligera subida hasta pasar el kilómetro 5, después tenemos una baja larga y con mucho desnivel pero que no podemos aprovechar ya que debemos guardar fuerzas, se bajan mas de 130 m de desnivel en unos 2,5 kilómetros, y ahora toca subir algo mas en unos 2 km con rampas que no son propias de una carrera popular, son rampas de senderismo de aventura, la mayoría de los atletas íbamos andando en esas rampas, para colmo faltaba agua en el avituallamiento, y en un día de tanto calor y con esas cuestacas es muy necesaria el agua, por eso los ritmos fueron tan lentos y mucha gente pensaba en sentarse a esperar el coche escoba. en total 15 km justos me marcaba el GPS al llegar a meta, después una merienda en la plaza de toros donde todos contábamos los mismo, que esto no es una carrera que es una ruta de aventura.

     Sigo con mi opinión de que no nos deberían obligar a correr tantas largas y de montaña para cumplir con el mínimo de completar el circuito, o crear un circuito de carreras mas cortas para los que siempre hemos sido velocistas y disfrutamos mas con distancias mas cortas aunque sean mas rápidas.

     Ahora toca una de las mas cortas, Valdeganga, aunque con una subida muy dura como TODAS las carreras de una provincia tan llana como Albacete.

 ( en esta ocasion no tengo reportaje fotografico propio, intentaré incluir algun reportaje de los compañeros que nos inmortalizan en cada carrera, un saludo a ellos y gracias de antemano).

Media maraton La Roda 2013

FOTOS de la media maraton de La Roda carpeta 1

FOTOS de la media maraton de La Roda 2013 carpeta 2

VIDEO-FOTO de la recta de llegada de la carrera de La Roda 2013

Clasificación de la media maraton de La Roda

     El circuito de carreras populares de Albacete nos tiene reservado un mes de Abril muy duro, comenzando con una media maratón en La Roda para seguir con 3 pruebas del circuito de La Manchuela (Casas Ibañez, Valdeganga y Madrigueras) con lo que tenemos 4 seguidas que forman parte de las 4 categorías que debemos disputar: media maratón (B), montaña (A), "llanas" (C) y largas (D). Hoy hemos corrido la primera de ellas: La media maratón de La Roda.

     Después de unos días muy lluviosos en todo el país nos topamos con una tarde en la que la climatología ha cambiado el agua por el viento y el frío de Abril, no tan frío como en invierno. Las 5,30 de la tarde y estamos casi 900 sufridores en linea de salida tras recoger dorsal y bolsa de atleta y de haber realizado el calentamiento. Junto a los atletas que hacemos la media maratón se encuentran las participantes de la carrera de la mujer, se las reconoce por llevar todas una camiseta identificatíva para que los voluntarios de la prueba les indiquen su variación de recorrido por las calles, ya que ellas solo corren unos 7 km. Puntual, como siempre, se da el disparo de salida, yo me puse en la parte final del grupo y tardé casi un minuto en llegar a la alfombra, señal de que la participación era numerosa; damos una primera vuelta de 2 km y nos metemos a callejear por el pueblo, circuito muy llano y con el acompañamiento del publico que no paraba de animar a todos, los primeros kilómetros los hice a un ritmo de mas de 5:30 y nos animaban tanto como a los primeros. En la mas dura cuesta del circuito, que mide unos 100 metros solo, teníamos a unos deportistas haciendonos un pasillo para animarnos mientras pedaleaban en sus bicicletas de spinning, bastante zonas con musica durante el recorrido con lo que la carrera se hacía mas amena.

     Yo, esta vez me tomé la carrera como un rodaje largo al seguir con las molestias que llevo arrastrando desde Villarrobledo, a partir del kilometro 10 comencé una progresión para divertirme un poco terminando bastante fuerte los últimos kilometros.
     Personalmente sigo diciendo que no me gusta que se nos obligue a realizar estas carreras si queremos completar el mínimo del circuito provincial, (no todos somos fondistas), se hecha de menos un circuito de carreras cortas y rápidas en el que no te obliguen a participar en todas, que puedas completarlo con un 80% de las pruebas, que animen a participar a los que disfrutan mas en las carreras rápidas o se dedican a preparar pista o velocidad.

     Hay que agradeceer la colaboración de las empresas que participan en las carreras, es una magnifica forma de publicidad, estoy conociendo productos y servicios de todos los rincones de la provincia.

   Ahora a pensar en las carreras de La Manchuela que tenemos durante este mes. Nos vemos en Casas Ibañez.