lunes, 30 de diciembre de 2013

SAN SILVESTRE PEÑAS DE SAN PEDRO




video de la prueba cortesia de C.Atletismo Tarazona


     Las Peñas de San Pedro (a poco mas de 30 km de la capital) nos sorprende este año con su I SAN SILVESTRE. Una carrera de casi 6 km para festejar el fin de año.

     Nos permite apuntarnos el mismo día de la carrera con un donativo de 3 euros, a cambio nos dan una tripa de chorizo o salchichón de Las Peñas. Nos juntamos en la puerta del ayuntamiento sin conocer el recorrido después de aparcar en las calles de los alrededores. La mañana muy fría como es normal en esta época pero soleada, buen ambiente en la salida con los clásicos saludos a atletas que solemos ver habitualmente y otros a los que hace tiempo que no vemos, se hace la hora y comienza el show.

     No conocíamos el circuito, pero comenzamos subiendo la cuesta desde el ayuntamiento pasando por la iglesia hasta el final del pueblo, media vuelta y seguimos subiendo por una calle paralela hasta que nos hacen saltar un escalón y meternos en una senda para subir poco a poco al castillo. La senda es estrecha pero no tenemos problemas para adelantar (casi nadie lo intentamos) una vuelta alrededor del monte y bajamos por la senda empedrada y con barandilla, de nuevo en el pueblo callejeamos un poco por la bascula, pasamos cerca de meta pero nos falta todavía bastante distancia para los 6 km anunciados y ahora llega la sorpresa: nos sacan del pueblo por otro camino por una interminable subida hasta llegar al repetidor (o algo así) por fin llegamos a la cima unos andando y otros corriendo pero todos a la misma velocidad y ahora toca bajar, la primera parte de bajada es peligrosa hasta llegar al pueblo, pero una vez en el pueblo tenemos una larga bajada en la que disfrutas estirando piernas, si vas cansado y fuerzas mucho, puede parecer demasiado larga, pero como la carrera completa no es muy larga (no llega a 6 km) siempre quedan fuerzas para poner un ritmo fuerte los últimos metros y llegar a cruzar meta con una sonrisa.

     Me ha gustado como la han organizado, siempre se puede mejorar pero a mi me gusta como ha salido, espero acordarme de las duras cuestas el próximo año y volver a disfrutar de esta carrera.


sábado, 14 de diciembre de 2013

Enlace a II gala circuito Manchuela 2013








Picando en el enlace podemos ver el reportaje de Nacho Rosa (para Mastercamara.com) de la II gala del circuito de carreras populares Manchuela 2013 

domingo, 8 de diciembre de 2013

Carrera Navas de Jorquera 2013




     7 de Diciembre, puente de la inmaculada y la constitución, y algo mucho mas importante para los atletas populares de Albacete, se celebra la ultima carrera del circuito Diputación de Albacete 2013. Con esta carrera se terminan 2 circuitos a la vez, El Circuito Diputación y el circuito de la Manchuela. Gran numero de atletas hemos completado el mínimo exigido para el circuito, pero solo 10 atletas han completado las 48 carreras que constituían el total.

     Para mi ha sido la primera vez que corro en este pueblo, una carrera "corta" de 8 km desarrollada en un circuito de 4 km al que se le da 2 vueltas; este año, al desarrollarla completa dentro del pueblo ha tenido mucho callejeo con curvas muy cerradas, suelo con tramos de asfalto y tramos de tierra, y algunas calles con repechos que se notan si vas a ritmos fuertes, sobre todo en la segunda vuelta. Para los atletas populares es un circuito que no gusta, para los que también corremos en campo a través es algo a lo que estamos mas acostumbrados y nos resulta un circuito mas variado y entretenido que las largas rectas y los paseos lejos de los pueblos.

     En lo concerniente al club que represento, Club Atletismo Chinchilla, al ser la ultima carrera y tener un corredor que ha participado en todas y una corredora que ha participado en 47, hicimos un grupo de unos 12 corredores para acompañarlos durante toda la carrera llevándolos a un ritmo alegre pero soportable. En total, una fiesta de carrera de fin de circuito, que al ser la ultima y de las mas cortas la corremos atletas que si fuese mas larga no asistiriamos al tener las suficientes carreras para completar el circuito.

     Ahora solo nos quedan las galas de fin de circuito donde se hará la entrega de premios y trofeos a los atletas y Club que han ocupado las primeras posiciones y a los atletas que han completado todas las carreras. Ahora los atletas populares pueden descansar hasta el 19 de Enero mientras los federados continuamos con nuestros inicios de temporada de campo a través con vista al regional de cros corto que tendremos a principios de Enero en Valdepeñas.


domingo, 10 de noviembre de 2013

Carrera Ossa de Montiel 2013







     Estamos en la recta final de la temporada de carreras populares del circuito diputación de Albacete, y el buen día de otoño nos da una agradable sorpresa en LA CARRERA DE LA OSSA DE MONTIEL, carrera que se inicia y tiene su meta en el camping LOS BATANES en plenas lagunas de ruidera. Ni que decir tiene los paisajes de los que podemos disfrutar, Correr por las lagunas es una cosa que solo podemos hacer con esta libertad una vez al año. La organización tiene todas las ventajas para organizar la mejor carrera popular de todo el circuito, duchas, aseos, etc. es algo de lo que tienen facilidad para ofrecer y nosotros encantados de lo bien que nos lo han puesto en esta ocasión.

   La carrera es bastante llana pero con sus sorpresas para los que somos mas de pista; 10 km comenzando dentro del camping y seguidamente continuando por la carretera con ligero ascenso hasta el km 3 en el que tenemos un primer repecho que te hace cambiar el ritmo, seguimos por la carretera hasta avanzado el km 4 donde hacemos un giro de 180º y regresamos por la misma carretera, tras un trecho nos sacan al camino (que este año estaba un poco olvidado de mantenimiento) y tras surcar los baches y la tierra suelta con ligeras subidas y bajadas pisamos de nuevo asfalto, por el km 8 y tras regresar a la civilización nos meten una interminable cuesta, lo de interminable es porque después de pasar la parte de cuesta de fotos de la que nos acordamos de año a año, nos espera un ultimo repecho pa rompernos del to, y ya mas de un km (sobre 1,5 km) primero con una peligrosa bajada llena de baches hasta pisar la carretera y seguimos hasta la entrada del camping, lo duro del camping no solo es que pasamos del asfalto a arena suelta (que siempre te rompe el ritmo, y mas si ya vas roto,) también te rompe un poco los puentes, que aunque cortos son cambios de ritmo que se hacen mas con el olor a meta que con las fuerzas. Y seguido mirar el arco y pasar bajo él.

     Todo perfecto: buen aparcamiento, buen clima, buena zona, buen paisaje. Pero ahora vamos a contar las cosas mejorables de la carrera.

    Para mejorar lo primero es dejar que los acompañantes entren a estar junto a los suyos mientras descansan un poco tomando un refresco, que no es tanto el gasto y es la mayoría de nuestro publico en las carreras, además de sacarnos siempre buenos reportajes fotográficos. En una carrera como esta donde muchos aprovechamos para pasar un día por las lagunas deberían cuidar un poco mas a esas 1000 personas que aparecemos a pasar un día en la comarca. Otra cosa a mejorar es el acuerdo tomado por los bares de la zona de NO QUERER SERVIR BOCADILLOS, (o pedías menú o no te atendían), están perdiendo un buen numero de clientes que no tenemos hambre después del aperitivo y solo queremos algo ligero antes de volver a nuestro pueblo y no queremos pegarnos una inflá a comer para después coger el coche.

     Os dejo un enlace a las fotos de Mjuli y otro enlace con la clasificacion

La proxima puede que sea en las Navas de jorquera, ya os informaré

Nacho Rosa


domingo, 3 de noviembre de 2013

Carrera a beneficio de AMAC 2013




     Hoy se ha organizado por  la  "V carrera por la salud de la mujer memorial  Mª Jose Merlos"  organizada por AMAC la asociacion de mujeres contra el cancer .

     Sobre una distancia de unos 4,5 km con salida y meta junto al Hotel Los LLanos y parque de Abelardo Sanchez en Albacete, ( mismo circuito desde 2011 ). casi 2 vueltas al parque y cojemos la calle ancha hasta la fuente de las ranas y vuelta por la calle salamanca hasta el mismo arco de la salida para pasar por meta.

     Al ser una carrera corta es valida para mucha gente, unos corrieron la tare anterior y venian a "soltar piernas", otros la toman como la distancia que son capaces de recorrer, y otros la henos tomado como un test de medio fondo de cara a la temporada de campo a traves para ver que tenemos que modificar en el entrenamiento: Yo he visto que lo que me falta es ritmo resistencia, pero tengo las 4 semanas que necesito hasta mi inicio de temporada de cros para ponerme al dia y poder pasar en cros por en medio del grupo y no quedar muy rezagado.

    Como en esta carrera no nos separan por categorias de veteranos es dificil conseguir estar delante para alguien como yo, lo de menores de 18 y mayores de 18 hace que nos tomemos la carrera coo un acto benefico (que es lo que debe ser una carrera benefica), aunque debemos reconocer que los que se juegan la victoria han ido muy  rapido, hemos visto mucha categoria en las primeras plazas; es lo que tienen estas, que los primeros van muy rapido y además queda carrera para que pueda participar cualquier persona capaz de aguantar la distancia unos ratos andando y otros corriendo, todos son bienvenidos en estas pruebas.

     Os dejo un reportaje con unas cuantas fotos del dia y nos volveremos a ver en la proxima, ya avisaré de cual.

 Nacho Rosa 

-Fotografias de Mastercamara por Mjuli Casanova-



domingo, 27 de octubre de 2013

Carrera Aguas Nuevas 2013








     Tras la noche "mas larga del año" (1 hora mas que el resto del año debido al cambio de hora) estrenamos horario de invierno con la carrera mas corta y llana de todo el circuito diputación de Albacete, la carrera popular de Aguas Nuevas, 8 km en un circuito muy llano alrededor de la pedanía al que damos 2 vueltas (una corta y otra larga) para que nos vean pasar 2 veces en una carrera normalmente rapida. Aunque estemos a finales de Octubre parece que no se ha terminado todavía el verano y el sol nos ha estado compañando en toda la carrera. La verdad es que nadie esperaba tanto calor en estas fechas, algunos lo achacaban al cambio de hora y correr a las 12.00, lo que se asemejaba a correr a la 1,00 el día anterior; pero realmente lo que hizo el día tan caluroso fue la ausencia de nubes y que todavía no ha empezado el invierno en esta zona y el suelo todavía esta bastante caliente por la falta de lluvia y de hielos matutinos.

     En la carrera mas de 800 inscritos de los que cruzaron la meta tras la carrera 775 atletas, ritmo rápido como era de esperar. Los primeros kilometros para ir cojiendo sitio y despues aguantar el calor hasta llegar a meta. Es una carrera donde lo menos importante es el paisaje, de todas formas a esa velocidad no se ven los arboles, algunos también aprovechan que la carrera es corta y está cerca de Albacete para ir corriendo antes de la carrera y acumular kilometros como entrenamiento para alguna maraton.

    La organización muy bien, nos ponen un mercadillo para ver antes de la carrera (jejejeje), 2 puestos de agua bien situados, y un aperitivo al terminar con bastantes reflescos y fruta, que era lo que mas pedíamos hoy.

     Yo me la he tomado como un entreno en grupo para probar ir a ritmo alegre pero procurando no cargar los gemelos como me pasó el año pasado, ahora estoy en epoca de cuidar piernas para meter series con vistas a la temporada de campo a traves que empezamos dentro de 4 semanas.

     Bajo la foto os dejo 2 carpetas con fotos de la carrera y la clasificacion de la misma. Nos quedan pocas carreras del circuito este año, intentaré aparecer en algunas mas, ya os iré informando.

Nacho Rosa

miércoles, 23 de octubre de 2013

Calendario provisional temporada 2013/2014




En los siguientes enlaces podemos ver el calendario provisional de pruebas federadas para esta temporada, tanto a nivel nacional como a nivel territorial.


-A nivel Nacional:
http://www.rfea.es/web/competiciones/competiciones.asp

-A nivel Territorial:
http://www.faclm.com/calendario.html

-Campeonato Regional de Cros para Veteranos el 24 de Noviembre en Toledo (coincide con el nacional de maraton en absoluto y vteranos en San  Sebastian)
http://www.faclm.com/doc/circular/46_13.pdf

-Campeonato Regional de Cross Corto el 12 de Enero en Valdepeñas
-Campeonato Regional de Cross el 9 de Febrero en Sonseca.





sábado, 12 de octubre de 2013

Memorial MIguel Salcedo 2013





     Otro año mas que voy a la pulgosa a correr en memoria de mi amigo Miguel Salcedo, con el que recorrí tantos kilómetros entrenando, y alguna que otra vez en competición (nuestras competiciones eran distintas)

     Lo de la pulgosa me parece un acto fenomenal, ya que era una magnifica persona, tanto en deporte como fuera de él. Este año no ha habido tanta concurrencia como en las ultimas ocasiones debido a la saturación de carreras a las que nos someten a los atletas, pero la asistencia ha sido muy buena y concurrida, (no se la cifra de participantes real) pero supongo que no pasábamos de 200 los asistentes, aun así, los pueblos que no están en el circuito de carreras de la diputación tienen menos asistencia.

     Repiten circuito del año anterior, 2 vueltas sobre 4 km con algunos ligeros repechos, bonito y rápido circuito en el que se puede ir muy deprisa y ese es el espectáculo que nos muestran los atletas, la velocidad de ritmos, seguidos de los populares que también tienen su lugar.

     En lo competitivo; para mi ha sido un test de preparación a la temporada de campo a través, (si llego a saber que en la primera vuelta iba 3º de mi categoría, cambio de estrategia y la fuerzo hasta el final) donde empezaré a finales de Noviembre con 4 km.

     Aunque debemos confesar que al premio que optamos( de optimismo, no de occión)  es al de los sorteos, y en ese he sido el primer premiado, con un balón (no me gusta el fútbol pero se agradece) que siempre da juego alguna tarde y fines de semana, este balón formará parte de la familia en la pulgosa, estoy contento con mi premio.

     En resumen : una magnifica tarde rodeado de gente con mi misma afición (recordando a un amigo)

Arriba en el enlace os dejo unas fotos tomadas por Mjuli para el recuerdo.
   

lunes, 7 de octubre de 2013

I Carrera 60 años contra el cancer 2013



          El pasado Sábado 5 de Octubre de 2013 se celebró a las 17:30 h la I Carrera benefica 60 años contra el cancer. La prueba que se desarrolló sobre un recorrido de unos 6 km comenzaba y terminaba junto a El Corte Ingles. Los atletas populares, como siempre, asistieron para colaborar con una buena causa contando con una numerosa participación de mas de 400 atletas. 

     Durante la prueba, también se pudo disfrutar de una masterclass de Zumba. La prueba atletica, aunque benefica tuvo participación de calidad, siendo los ganadores Arturo Quijada en categoría masculina y Mª Elena Ruiz en femenina.

     En el enlace podemos ver fotos del evento realizadas por Nacho Rosa para Mastercamara.

Nacho Rosa